還有3天

今年高考就要來到

如何在高考中拿出最佳狀態(tài)？

這份提示請收好！

怎么吃好？

高考考生腦力和體力消耗都非常大

專家建議：

為保證腦力，要吃夠足量的主食

為保證體力，要吃夠優(yōu)質蛋白質

具體應該吃什么？吃多少？

此外，專家也提示

高考期間飲食

肉、禽、蛋、海產品要徹底做熟

熟食再次加熱時要徹底

盡量減少食用涼菜、燒鹵熟食、

四季豆、冷加工糕點、不熟悉的菇類等

怎么睡好？

大考臨近，不少考生刻苦復習到深夜

睡眠時間無法保證

還有人睡前不斷想著學習的事

導致無法入睡

那么，幾點前睡覺有助于提升學習效率？

有什么小技巧能幫助快速入睡？

午睡有必要嗎？

△視頻來源：央視頻

天氣如何？

中央氣象臺預計

整體來看，今年高考期間

華北南部、黃淮等地

以晴到多云天氣為主

有35℃以上的高溫天氣

西南地區(qū)東部、江南及華南等地

自西向東有較明顯降雨

建議大家密切關注天氣預報預警

采取措施予以防范

疫情防控情況如何？

教育部相關負責人表示

要做到不因疫情影響高考

也不因高考引發(fā)疫情傳播

目前高考各項準備工作已全部就緒

希望考生能夠充滿信心

以平和的心態(tài)、最好的狀態(tài)參加高考

還有3天，少年加油

請相信，所有的付出

都將變成未來的禮物！

來源：央視新聞